NEWS・BLOG

NEWS・BLOG

お知らせ
2023.04.28

よくあるご質問へのご回答、他のパーソナルジムとの違い

当施設は、

姿勢改善に強みを持ち、

筋バランス・歪みを整えた後に

正しいカラダのバランスで強化する

パーソナルトレーニングジムです。

 

よくあるお悩み

・痩せたのにボディラインは変わらない

・痩せたのにお腹だけ出ている

・猫背・巻き型でバストトップが低い

・O脚で脚が太く、内ももがたるんでいる

・トレーニングで太ももが張る

・スクワットでお尻に効かない

・腹筋をすると腰が痛い

・慢性的な肩こりや腰痛がある

・整体やマッサージに行ってもすぐ戻る

 

1つでも上記のお悩みがあれば、要注意です。

努力の仕方を間違えると、

理想のカラダには辿り着きません。

 

 

Q  他のパーソナルトレーニングジムとどこが違いますか?

A マンツーマン及び2人のセミパーソナルで

ご指導するパーソナルジムです。

一人一人のカラダを評価したのち、最適解の

エクササイズを提供できます。当施設のトレ

ーニングやピラティスはお客様の目標を叶え

るための手段であり、「結果」を出すことが

目的であり、ピラティスやエクササイズのフ

ォームを完璧にこなす事を目指すセッション

は行っておりません。

 

根本的なカラダの問題を即座に見抜く評価と

高い指導力で初回のトレーニングから全ての

方に変化を感じていただけると確信しています。

 

 

Q トレーニングでムキムキにならないか不安です

A 当施設のトレーニングはカラダの深層にある

インナーマッスルから優先的に鍛えていきます。

姿勢や関節を整え、脳や感覚を活性化しながら

インナーマッスルを鍛えることで、均整のとれた

しなやかな女性らしいカラダを作り上げる事が

できます。

ご要望であればムキムキを目指すことも

可能です。

 

 

Q 脚のトレーニングでお尻に効かず外ももが張りスクワットが上手くできません

A スクワットフォームが正しくない事も考えら

れますが、その他の理由としては骨盤のポジシ

ョンに異常がある事がほとんどです。

当施設では、骨盤を正常なポジションに戻し

整え、適切なフォームでトレーニングを行い

ます。必ず初回から正しくお尻を鍛えることが

可能です。ご安心ください。

 

 

Q 筋トレで痩せてもぽっこりした下腹部やバストラインに満足していません

A 当施設では硬くなっている筋を伸ばし、弱く

なっている筋を鍛える事を同時に行います。ぽ

っこりした下腹部やバストラインが下がること

などは、やはり姿勢や筋バランスを考慮しない

と改善しません。

 

当施設では、骨盤周囲や体幹部の筋バランスを

しっかり評価し、姿勢を整えてから鍛えますの

で、ぽっこりした下腹部もバストライン改善と

同時にカラダ全体を鍛えます。

整えてから鍛えることで美しい姿勢が続きます。

 

 

Q 整体に通っていますが猫背が改善しません、私の姿勢を改善すること可能でしょうか?

A 骨の変形に伴う背骨の変化(変形性脊椎症、特

発性側湾症)ではなく、多くの方が日常的なカラ

ダの使い方のクセにより姿勢が崩れる

「後天的な猫背姿勢」です。

そのケースは改善できます。

 

整体(マッサージ・徒手療法)だけでは姿勢を

変えることは難しいです。

姿勢不良で硬くなった筋肉、弱くなった筋肉も

あり、上手く使えていない筋肉

(脳・神経レベルで感知していない)

もあります。骨を動かすのは筋、筋を動か

すのは脳になります。

適切な姿勢保持筋と脳機能の活性化で、

姿勢が正しく整い定着します。

 

 

Q 反り腰、ストレートネック、猫背などを合わせて改善できますか?

A 改善可能です。悩んでいらっしゃる部位は、

他の部位の結果で変化しているだけであり、

原因でないことほとんど。

ヒトはカラダの不良部位が1つあれば、他の

部位でカバーし代償します。

全身を総合的に評価し、改善に向けたアプロ

ーチを致しますので、局所的ではなく全身に

対してエクササイズを施すことがほとんどで

す。常に多角的な視点をもとにした指導を心

掛けております。

 

 

Q プロのアスリートですがどんなトレーニングをしてくれますか?

A 当施設は姿勢改善や痛みをもつトレーニング

初心者の女性が多くご来店されています。アス

リートもご来店されており、目標達成の為、

痛みや悩みを抱えた方がご来店しています。

 

アスリートの方も一般の方と同様に、カラダを

詳細に評価し、目標達成のために何が欠けてい

るのか?を明らかにし

コアパフォーマンス最大化するトレーニング、

カラダのリカバリーエクササイズ、

爆発的な筋出力やスピードを発揮する

エクササイズなど個人の状態と競技に合わせ

た最適な指導を行っています。

 

アスリートの方も、

ただの筋力強化ではなくカラダの使えていない

部分、巧緻性や動作の多様性などを獲得し

感覚的な能力を向上をすることで、

新しい境地に達する、逆境に打ち勝つ能力

を引き出せます。

 

またピラティスのリフォーマーやチェアなどで

自らのカラダと向き合い、身体の気付きを高め

る事もオススメしています。

 

当施設は規模は小さいですが、トレーニングマ

シンやツールはサッカーのレアルマドリードの

トレーニング施設と同様のマシンが揃っていま

す。アメリカやヨーロッパなどのトップアスリ

ートも行っている、先端のトレーニングで現状

打破のサポートをいたします。

サッカー、ゴルフ、フィギュアスケートなどに

特に力を入れています。

お悩みでしたら、まずは体験を

オススメいたしております。