セルフメンテナンス・トレーニングが大切。

AMBER LABでは

週１〜２回通われる方が多いですが、

結果を高めたい方には

やはり自宅でのセルフトレーニング

併用する事をお勧めしています！

 

なかなか続けられない方にオススメ

自宅にジムのある方も少数いらっしゃいますが

自宅に簡単なトレーニングスペースを

作ったり、

リビングでトレーニングツールを用いて

軽くトレーニングをなさることを

オススメしています。

 

トレーニング初心者の方々には

その方に合わせ3つ程度の

自体重エクササイズをお伝えし

習慣化していただくことを

目指します。

モチベーションを上げる秘訣は？

私自身がトレーニングをする場合は、

・モチベが上がる音楽を聴く

・美味しいEAAドリンクを飲みながら行う

・時折、モチベーションの上がる動画を

　見ながら行う。

・美味しいプロテインを用意する。

トレーニング自体が日課に

なっていますが、

モチベーションをコントロールしながら

楽しく強化に励んでいます。

 

ワイヤレスイヤホンで没入感に浸る

 

ワイヤレスイヤホンの進歩が目覚ましい

昨今。

ZOOMの打ち合わせや、セミナーや講義に

と使う機会も多いですが、

トレーニング中にも欠かせません。

beats fit pro　(FRGMT ver)

一気に集中力が増すので

ワイヤレスイヤホンに悩んでいる方には

お勧めいたします。

 

以上、

自宅でトレーニングされる方への

ちょっとしたアドバイスでした。

 

ぜひ、なりたい自分へ

憧れるヒトに近づく為、

誰かに認められる為に

根本から

カラダを変えましょう！！