今の自分に必要なピラティス、カラダの現状にあったピラティスが大切。

　

昨今のピラティスブームもあり

体験希望の方から

いっぱいスタジオが増えているので

どんなピラティスやトレーニングを行っているか？

他社と、どんな違いがあるのか？

を聞かれることがありました。

また、

マシンピラティスが流行っているから、

「行ってみたけど続かなかった」など

ピラティスを行うことで何を成し遂げたいのか？

わからない方もいらっしゃいます。

　

上記の質問をカウンセリングの中で

受けることがあった為、

ご説明いたします。

　

AMBER LABでのピラティス。他社との違いは？

　

AMBER LABでは

ピラティスだけでなく様々なトレーニング理論、

栄養指導などを組み合わせて

サービス提供をしております。

その中でもピラティスのエクササイズは多くの

方が行います。

　

運動目的が不明確な指導を行うピラティススタジオに注意を！

　　

他社のパーソナルピラティススタジオ

に通われていた

エピソードで

「今日はどんなエクササイズをしましょう？」

「今日は何をしたいですか？」

とピラティスインストラクターから

聞かれ続けたお客様

がいらっしゃいました。

このような文言を

言われるインストラクターの指導は

注意が必要であると考えます※

ピラティスインストラクターがクライアントに対して

カラダの何を改善、修正したいのかが

定まっていなければ

ただただ、ピラティスを行うことだけの

セッションが続くことが考えられます。

絶対悪いわけではないですが。

※ピラティス専門家が学ぶ為の来店で

あればケースとしては考えられます。

基本的に、

パーソナルピラティスでは

お客様のカラダの現状や目的が

明確であれば、おのずと

行うべきエクササイズは

定まると考えます。

　

AMBER LABでは

「ピラティスが上手くなるためのピラティス」

ではなく

その方のカラダの現状に合わせた

機能解剖学、機能神経学、感覚運動科学etc

科学的知識を基に身体機能を

評価・改善する運動療法としての

パーソナルピラティス　

　

を提供しています。

　

1年先も2年先も同じエクササイズ、

マシンピラティスばかり行っているという

事はなく現状のカラダや目的に合わせて

適切な種目を提供していくピラティスになります。

　

　

通常はどんな目的や要望でピラティスを行っているのか？

姿勢改善や

とりあえず流行っているから

ピラティスを受けている。

タレントさんやモデルさんが

受けているからなど

人によって動機は違いますが、

　

AMBER LABのお客様は

　

人それぞれ悩みや目的は違いますが、

　

痛みやコリもなく、

とにかく

キレイで美しい姿勢を手に入れたい！

美しい動きを手に入れたい！

　

という方だけではなく、

　

反り腰、頭痛、肩こり、腰痛、姿勢不良、

脊柱管狭窄症、

頸椎、腰椎椎間板ヘルニア、側湾症、

坐骨神経痛

など

様々な運動器疾患やさまざまな不調

を抱えて

痛み、コリの改善、お腹を引っ込ませたい、

太ももを締めたい

お尻を引き上げたい！

という目的で

ピラティスやトレーニングを行う方が

大多数です。

　

流行っているからとりあえず

受けてみる、体験して見ることも良いです。

できれば、　

お客様のカラダの現状をしっかり見てくれる、

総合的なカラダの評価を基に

適切なピラティスやエクササイズを

提供してくれる

ピラティススタジオやジムで

ピラティスを

行ってみてください。

　

適切な評価を基に

運動を行うことで

姿勢だけではなく

カラダの不調や痛みの改善

日々の動きや運動能力に

至るまで違いを感じられるように

なります。

　

ピラティス、筋力トレーニング、呼吸トレーニング、感覚神経の改善エクササイズ、栄養指導などが組み合わている。

　

AMBER LABでは

包括的なカラダの評価を基に

　

ピラティスで各筋肉や各関節を

しっかり感じられるように

カラダの再教育します。

　

疲れやすい

フェージックマッスル（浅層筋）

を抑制しながら（過剰に使わせないように）

トニックマッスル（深層筋）

を正しく活用します。

そして

身体動作の屈曲、伸展、回旋、側屈動作など

を効率的に行うために

カラダの過緊張を抑制しながら

機能的可動域を向上、

運動制御（カラダをうまくコントロール）

できるようあらゆる

マシンや自体重

を駆使したパーソナルピラティスを

トレーニングシステムの中に組み込んでいます。

　

基本的に

年齢、性別、トレーニング歴を問わず

全てのお客様が、一度は

ピラティス動作でカラダの基本的な

動きを修正し、

その後、目的に合わせて

ヒップアップエクササイズや

下腹のぽっこりお腹を改善、

部分的な筋肥大エクササイズ、

スポーツパフォーマンスの動作向上

などを

行っております。

　

カラダの不調や悩みがある方におすすめ

　

ピラティスをやってみようかな？

カラダの悩みがあるので不安だな？

　

という方は、ぜひAMBER LABで

カラダのチェックやピラティスを

おすすめいたします。

　

↓CHAIR PIKE UP

(チェアパイクアップ)

チェアでのパイクアップエクササイズは

カラダの修正を行う上で

大変優秀なエクササイズです！

　

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