TRIAL LESSON 体験レッスンのご案内

こんな方におすすめ

• 

  トレーニングが初めての方や、
  体力に自信がない方。

• 

  トレーニング初心者、運動は苦手、体力に自信がない、
  カラダが硬いことが心配。

• 

  ケガや腰痛などの治療中で、
  運動をしていいのかわからない。

• 

  今通っているパーソナルジムや治療院・整体で満足した結果を出せていない。

• 

  実際に試してから入会するか
  どうか決めたい。

4 Points Of The Lesson 体験レッスンの4つのポイント

最先端のスポーツ医科学に
基づくアプローチ

ライフスタイルや既往歴、姿勢、関節可動域、左右差、動きのクセ、痛み、筋出力、呼吸、感覚器など正確にカラダを評価。目標達成に必要な事を洗い出し、わかりやすくお伝えします。

カラダのメンテナンスと
強化を両立させた
最も効果的なトレーニング

カラダを細かく評価した後、ライフスタイルにあわせ要望を踏まえた、最も効果的なトレーニング方法をオーダーメイドで作成しわかりやすくご案内します。

運動、食事、生活習慣、
ジム外でのトレーニングも
手厚くサポート

ダイエットやボディメイクなど目的にフォーカスし、血液検査の結果などを踏まえ分子栄養学的指導を行います。体重のコントロールだけではなく、カラダの緊張やコリが取れない、夜間の中途覚醒に対してなども栄養とライフスタイル指導で改善に導きます。

痛みがある方、
ケガの治療中の方もOK

腰痛や猫背、反り腰、ぎっくり腰、ヘルニア、ゴルフ後になぜ痛みが出るのか？治療中、手術後も対応可能。原因に迫り改善に繋げます。

LESSON FLOW 体験レッスンの流れ

1. STEP1アンケート

   

   あなたの「Subjective（主観的）」
   データをチェック。

   カラダの悩みやトレーニングの目的・目標をはじめ、運動や食事などの生活習慣、理想のイメージなど、いくつかの質問にお答えいただきます。トレーナーがあなたの意見やライフスタイルを把握するための大切なステップです。

2. STEP2カウンセリング＆動作チェック

   

   プロの視点で
   「Objective（客観的）」データをチェック。

   トップアスリートも受けている動作評価スクリーニングを組み合わせた独自の評価を行います。姿勢、筋バランス、筋発火のタイミング、動きの癖、関節可動域、感覚器に至るまでチェック。均整のとれたカラダへ導く為に必要な課題とその理由を明確にします。

3. STEP3トレーニングプラン作成

   

   課題を解決するための
   「Plan of Action（アクションプラン）」を提案。

   評価に基づいて分析、今ある課題を解決し、目標を達成するためのトレーニングプランを作成します。スタジオでのエクササイズだけでなく、自宅でのセルフエクササイズや栄養指導、日常生活で注意したいポイントなどもお伝えします。

4. STEP4エクササイズ体験

   

   作成したプランに基づいて、
   実際のトレーニングを体験。

   あなたの悩みや目的に合わせ、最新のマシンやツールを利用しながら実際のエクササイズを体験していただきます。運動が苦手な方や、カラダの痛みが心配な方でも、トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導するのでご安心ください。

5. STEP5アフターカウンセリング

   

   体験後の変化を確認しながら、
   感想や質問をお聞きします。

   カウンセリングからエクササイズまで、ひと通りのプロセスが完了です。体験を終えた後のカラダと意識の変化を一緒に確認しながら、最終的なアドバイスをさせていただきます。質問や不安なポイントがあれば、どんなことでもお話しください。